domingo, 2 de febrero de 2014

- Si eres de los que le gusta hacer deporte en compañía.
- Si estas pensando salir a correr y no tienes con quien.
- Si tu dietista no para de decirte que hagas ejercicio.
                      ¡No tienes excusa!
Unete al grupo de running que saldrá todos los lunes y miércoles a las 19:30 h desde Les Herbetes.

La duración aproximada será de unos 40 min

Al finalizar  se realizaran ejercicios específicos y estiramientos controlados y estáticos, siendo esto último vital para la prevención de lesiones y mejorar la recuperación tras el ejercicio.

Coordinado por Rafa Rodriguez-Trelles, Entrenador personal.

En definitiva se trata de pasar un rato ameno y agradable entre personas que quieran practicar ejercicio de forma regular.


Beneficios de correr

* Mejora la capacidad cardiovascular y respiratoria.
* Incrementa la resistencia a la fatiga tanto a la población en general como al deportista 

  de cualquier modalidad.
* Produce una activación del metabolismo mejorando la pérdida de grasa.
* Oxigena el cuerpo a nivel global
* Genera endorfínas, sustancia química natural que nos produce bienestar.

3 comentarios:

  1. (h) (h) (h)
    ya era hora... ahora mi dietista no podrá decirme que no hago deporte...

    ResponderEliminar
  2. Salí el otro día con este grupo de running, la verdad es que me motivó mucho y luego me encontraba mucho mejor. Lo recomiendo 100%, probado! (o)

    ResponderEliminar